5 Elementos Esenciales Para pausas activas ejemplos
Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para avisar problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia laboral.Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia Delante hasta que s